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想像の斜め上をいく自己流のスピード練習！（滋賀県大津市）
Автор: RUNSOKUチャンネル
Загружено: 2023-01-03
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いつもマイペースで走っていますが、たまにスピード練習を取り入れます。今回はそんな動画です。
何故スピード練習が必要かと言うと、無理のないタイムで走り続けているとどうしてもフォームが小さくなり、心肺機能の向上の妨げになるからです。
ただこの練習は身体への負荷が相当かかります。
一般的にはインターバル走やレペティション、ウインドスプリントなどをしますが、私はどうしても遊び要素を入れたくなるので今回挙げたようなことをして練習しています。
もちろん我流ですが真面目にやってますので、ご興味ございましたらご視聴ください。
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