ទប់ចំណង់ ‘’ The Marshmallow Test ‘’

យើងដឹងហើយថាញ៉ាំអាហារពេលយប់ធ្វើឱ្យធាត់ តែអ្នកខ្លះទ្រាំមិនបាននៅតែដកទូរស័ព្ទមកកុម៉្មង់ម្ហូបញ៉ាំទាំងយប់។ យើងដឹងហើយថា ជក់បារីនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព តែពេលខ្លះទ្រាំមិនបាននៅតែដកមួយដើមពីរមកយកមកជក់រំសាយអារម្មណ៍។ យើងដឹងហើយថា គេងយប់ជ្រៅធ្វើឱ្យសុខភាពមិនល្អ ខូចកោសិកាខួរក្បាល តែនៅតែបញ្ជាខ្លួនឯងមិនបាន នៅដល់ម៉ោង 2-3 ភ្លឺស្ទើររាល់យប់។ ហេតុផលទាំងអស់នេះយើងសុទ្ធតែយល់ តែចុងក្រោយនៅតែទប់ចិត្តខ្លួនឯងមិនបាន។ ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចបញ្ជាខ្លួនឯងមិនឱ្យធ្វើរឿងដែលមិនល្អចំពោះយើង? តើសមត្ថភាពក្នុងការទប់ចិត្តខ្លួនឯងមិនឱ្យរំជើបរំជួលនឹងរបស់ ឬ រឿងរ៉ាវដែលមានភាពទាក់ទាញមានសារៈសំខាន់ប៉ុនណាទៅ?

សៀវភៅនេះនិពន្ធដោយសាស្រ្តាចារ្យម្នាក់ដែលជាអ្នកធ្វើពិសោធន៍ស្ករគ្រាប់ “The Marshmallow Test” ដ៏ល្បីល្បាញគឺ លោក Walter Mischel ដែលគាត់នឹងធ្វើការបកស្រាយជុំវិញប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយគឺ តើហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះអាចទ្រាំអត់ធ្មត់នឹងភាពទាក់ទាញ ឯអ្នកខ្លះមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបាន។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងបានស្តាប់ខ្លឹមសារសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១- អ្វីទៅជាពិសោធន៍ស្ករគ្រាប់ “The Marshmallow Test”?
២- តើធ្វើយ៉ាងណាទើបអាចទប់ចិត្តខ្លួនឯងបាន?
៣- កត្តាអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ភាពអត់ធ្មត់របស់មនុស្សម្នាក់?
៤- ប្រឈមនឹងជម្រើសមួយរវាងក្តីសុខរយៈពេលខ្លី និងសុភមង្គលរយៈពេលវែង យើងគួរជ្រើសរើសយកមួយណា?

ចំណងជើងដើម៖ The Marshmallow Test: Mastering Self-Control
អ្នកនិពន្ធ៖ Walter Mischel (វ័លធើ មីសឆែល)
ចំណងជើងជាភាសាខ្មែរ៖ ទប់ចំណង់ 
សូមចុច like និង Subscribe ដើម្បីជាកម្លាំងចិត្តដល់ខ្ញុំបាទក្នុងការនាំយកសៀវភៅល្អៗ មកចែកជូនបងប្អូនស្តាប់ សូមអរគុណ!

#podcast #booksounds #khmeraudiobook #សង្ខេបសៀវភៅ #សៀវភៅសម្លេង
#education #howto #learning #bookreview #motivation #selfcontrol #selfimprovement #ចិត្តវិទ្យា #book #អានសៀវភៅ #សៀវភៅចិត្តវិទ្យា #khmerpodcast #ស្តាប់សៀវភៅ #សៀវភៅ​ #physicalbook