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戴了 4 個裝置監測睡眠 500 天，完整數據大公開！智商稅還是真有用？（2024 年購買指南）
Автор: 張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Загружено: 28 нояб. 2024 г.
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Описание:
頻道的觀眾應該都有注意到，過去一兩年我手上隨時都戴著四個東西，分別是 Garmin、Whoop、Oura Ring、Ultrahuman Ring。
很多人都很好奇到底為什麼，今天我終於要來揭曉答案了！
這集節目就是我對這些健康監測穿戴式裝置的，超長時間使用總評側！
我會先介紹這些裝置的歷史沿革，目前流行的有哪些，他們通常拿來測些甚麼，測出來之後要幹嘛？
然後我會根據不同的需求，來推薦適合的產品，而我最後也會做出決定，到底 2025 年我會留下哪個產品，以及為什麼。
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影片章節：
0:51 健康監測穿戴式裝置發展歷史
4:16 第一：測睡眠數據
7:41 第二：測 HRV 以及當天準備狀態
9:48 第三：紀錄活動以及估計 VO2Max
11:20 第四：科學化訓練
13:37 最終結論
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