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Trailrunning Training | Bergtraining indoor | Plyobox Tutorial
Автор: Coach Till Schneemann & Sommerkind Trailrunning
Загружено: 2020-11-08
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Trainingspläne für Trail Running & Ultratrails: https://www.trailrunning-tours.com/tr...
Wie trainiere ich Höhenmeter, ohne Berge vor der Haustür zu haben? Ich zeige dir mit der Plyobox ein perfektes Tool, um die bergspezifische Muskulatur zu trainieren. Die Einheiten kannst du ergänzend zum Lauftraining einbauen und dich so auch im Wohnzimmer auf die Laufeinheiten in den Bergen vorbereiten.
Hier kannst du eine Plyobox kaufen. Die niedrigste Stufe dieses Modells hat 40cm (im Video sind es 30 cm). Dafür hat sie aber einen stabileren Stand, wenn sie hochkant steht.
https://amzn.to/3k4W3ak
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