Ваша нервная система нуждается в заботе — вот как начать её прислушиваться.

Испытываете стресс из-за сенсорной перегрузки, повышенной чувствительности к шуму или постоянного перенапряжения нервной системы? Вы не одиноки.

Если вы страдаете хроническим заболеванием, например, длительным периодом восстановления после COVID-19, синдромом хронической усталости, дисфункцией вегетативной нервной системы или всегда отличались чувствительной нервной системой, научитесь распознавать сигналы своего тела и сообщать о своих потребностях для кардинального улучшения регуляции нервной системы.

Речь идёт не о том, чтобы заставлять себя «преодолевать трудности», а о том, чтобы уважать сигналы вашей нервной системы и создавать пространство для настоящего исцеления.

🎯 Что вы узнаете:

Как распознать перегрузку нервной системы, прежде чем станет слишком поздно
Сила выражения своих потребностей против ожидания, что другие автоматически вам пойдут навстречу
Небольшие ежедневные корректировки, которые значительно увеличивают возможности вашей нервной системы
Почему стимуляция блуждающего нерва является ключевым инструментом (но не единственным инструментом) для регулирования
Реальные примеры управления чувствительной нервной системой у детей, в отношениях и с учетом повседневных требований

⏰ Временные метки:
0:00 - Введение: Жизнь с чувствительной нервной системой
1:40 - Детская сенсорная чувствительность и ранние предупреждающие признаки
3:00 - Как научиться выражать свои потребности (а не навязывать их)
4:20 - Сложные разговоры о вашей нервной системе
5:15 - Управление больными детьми и повышенными требованиями
6:20 - Обучение детей границам нервной системы
7:30 - Поиск небольших способов увеличения возможностей
9:15 - Подход «И то, и другое»: инструменты + самозащита
10:15 - Жизненные навыки для выздоровления и после него

🔗 Работа со мной и ресурсы:
🎯 Индивидуальный коучинг: https://shr.pn/VagusNervePT1x1-NS1
📚 Курсы по использованию аппарата TENS: https://shr.pn/VagusNervePTCourses-NS1
🛠️ Наборы для стимуляции блуждающего нерва: https://shr.pn/VagusNervePTKits-NS1
💜 Поддержка на Patreon: https://shr.pn/VagusNervePTPatreon-NS1

💬 Я хочу услышать ВАШЕ мнение! Оставьте комментарий ниже, поделившись:
Что помогло вам распознавать сигналы ВАШЕЙ нервной системы?
Одно небольшое изменение, которое вы внесли и которое увеличило ваши возможности?
Какие темы вы хотели бы, чтобы я осветил в следующий раз?

Ваш путь важен. Ваша нервная система заслуживает уважения. Давайте разберемся в этом вместе. 🌿

Подписывайтесь, чтобы получать еженедельные стратегии регулирования нервной системы, методы стимуляции блуждающего нерва и откровенные разговоры о восстановлении после хронических заболеваний!

#СтимуляцияБлуждающегоНерва #ЧувствительнаяНервнаяСистема #ВосстановлениеПоСкоростиПриДлительномCOVID #СиндромХроническойУсталости #ДисфункцияВегетативнойНервы #РегулированиеНервнойСистемы #ФитнесТБЛВ #ВосстановлениеПриХроническихЗаболеваниях #СенсорнаяПерегрузка #ПоливагальнаяТеория