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[헬스인사이드] "충분히 먹고 있는데? "깜짝 놀랄 ‘야채 권장량’ / 머니투데이방송
Автор: MTN 머니투데이방송
Загружено: 21 окт. 2024 г.
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Описание:
과일·야채를 충분히 곁들여 먹으면, 무엇보다 몸이 가벼워지죠. 우리가 추구하는 건강을 향해 한 걸음 더 다가서는 셈인데요. 과거에는 부족했던 과일·야채 섭취를 늘리고 있으니 충분하다고 생각할 수 있겠지만, 실제로는 여전히 부족한 상태일 수 있다고 합니다.
과일과 야채는 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부한 영양의 보고이면서, 항산화 작용까지 하는 천연 항암제나 마찬가지인데요. 우리가 주관적으로 충분하다고 생각하는 섭취량과 건강 효과를 제대로 누리기 위해 섭취해야 하는 양 사이에 차이가 있을 수 있습니다.
아나운서: 박은지
영상콘텐츠: 김예은
기사콘텐츠: 김종일
기획: 강인형
총괄: 정미경
제작: MTN 머니투데이방송
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*광고 및 비즈니스 문의 : [email protected]
![[헬스인사이드] "충분히 먹고 있는데? "깜짝 놀랄 ‘야채 권장량’ / 머니투데이방송](https://ricktube.ru/thumbnail/eT0jowr6Cf8/hq720.jpg)
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