#лишнийвес

Ответ на этот вопрос ⬇️

Дорогие мои запомните!
НИКТО КРОМЕ ВАС НЕ ЗНАЕТ, что вам надо есть на
завтра
обед
ужин

Никто не может посчитать вам ваши дефициты и сказать, что вам можно, а что нельзя

ПАТАМУ, что это знает только ваше тело!
И ни у одного психолога, диетолога, фитнесс тренера НЕТ ДОСТУПА К НЕМУ

Он есть, только у вашей ЦНР (у вашего мозга)
Ибо только он 24/7 находится в контакте с телом.
И кстати, передает вам все его потребности, в том числе и о том, КАКАЯ ЕДА И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВАМ НЕОБХОДИМА

Вы просто не умеете эти сигналы слышать

Анна Голубкина - психолог. Эксперт по коррекции веса и пищевого поведения

Подписывайся на мой канал, если у тебя есть вопросы к телу и пищевому поведению