【食糧備蓄】備蓄している玄米は、ほんのひと手間で保存食にもなって手軽に食べられます

備蓄している玄米、長時間の浸水が必要？
猛暑の夏、電力不足で冷蔵庫が使えなかったら？
浸した水が腐敗しないか心配、、、
栄養豊富な玄米です。
毎回精米したくないわたし.....もったいない(^^;
ヒントは、過去に投稿した動画にありました。

洗う手間も最小限、水道代が節約でき
長い浸水時間も気にせず
白米と同じ要領で炊ける方法をご紹介します。
皆さまの玄米生活？のヒントになれば幸いです。

＊ご紹介している【炒り玄米】は
体調を整えてくれ、保存もできるので
常に備えておきたい食品です。
サラダのトッピングなど、使い道はいろいろ★
おやつにもなるので、興味のある方は是非作ってみてくださいね♪

【目次】ーーーーーーーー・

00:00 この動画の紹介
01:49 洗う
03:25 炒って保存食を作る
05:19 手軽に玄米を炊く
07:58 実食
09:16 節水だけならこれ！
10:32 おまけ

ーーーーーーーーーーーー・

＊過去の【炒り玄米】の動画はこちらです
   • 【炒り玄米】災害時に心強い！デトックス＆抗酸化作用あり、携帯できて便利な保存食！  


《おすすめ動画》ーーー◇

＊参考にさせて頂いている動画です
とても勉強になったので
興味のある方はご覧ください

免疫力を上げる「炒り玄米」の作り方
   • 【かんたんレシピ】非常食&免疫力を上げる「炒り玄米」の作り方  

【令和最新版】玄米の有効性は？毒性は？
   • 【令和最新版】玄米を食べてみたい方へ！炊き方が重要！有効性は？毒性は？  

玄米の驚くべき５つの効果
   • 玄米の驚くべき５つの効果～実際にあった体験談はなします～  

炒り玄米の魅力
   • 【かんたんレシピ】免疫力UP＆維持になる「炒り玄米」の魅力  

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◇ご紹介した備蓄品◇

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無洗米の発芽玄米玄氣（無農薬）
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《過去の動画》ーーーーーーー◇

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◆動画編集:Filmora
◆無料デザインツール：canva
◆「VOICEVOX四国めたん」
https://voicevox.hiroshiba.jp/
◆フリー素材：いらすとや


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