COURIR SANS EFFORT : Les 7 secrets pour rendre la course à pied enfin plus FACILE !
Автор: MUSSE
Загружено: 2025-02-26
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Est-ce que tu as déjà remarqué ces coureurs qui peuvent courir des heures sans avoir l’air fatigué ?
Comme si la course à pied n’était même pas un effort pour eux ?
Et toi, tu te demandes si c’est normal que tu trouves ça si dur ?
Aujourd’hui, je vais te partager mes astuces pour que courir paraisse (enfin) plus facile !
Et qui sait, peut-être que tu vas commencer à adorer tes séances de running !
Mon expérience : Quand j’ai commencé à courir, c’était vraiment très difficile. Je n’arrivais pas à tenir plus de quelques minutes sans être complètement essoufflé.
Maintenant, cela fait 6 ans que je cours régulièrement et j’ai retenu plusieurs choses essentielles. Je vais tout te partager !
Salut, moi c'est Clément et sur cette chaine je donne mes atuces / conseils et retour d'expérience en course à pied, et en triathlon !
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