Если шоколад кажется «неотразимым»… Вот почему

Люди часто говорят, что объедаются шоколадом, потому что «просто обожают шоколад». Но это ещё не всё.

Если бы шоколад действительно был просто любимым блюдом, вы бы с удовольствием съели кусочек и отошли.
Компульсивное переедание ощущается иначе. Оно происходит быстро, настойчиво, почти автоматически. А потом вы испытываете дискомфорт, разочарование и задаётесь вопросом, почему это происходит снова и снова.

Вот тогда люди думают: «Я просто слишком люблю поесть».

Но эта фраза скрывает больше, чем объясняет.

Шоколад — это то, о чём вы говорите.
Всё, что находится за ним, — это то, на что вы пока не хотите обращать внимания.

Всегда есть причина, по которой вы снова и снова тянетесь за добавкой, даже если вы её сейчас не видите.

Если вы хотите получить более чёткое представление о причинах своего переедания, мой бесплатный тест на эмоциональное переедание — это первый шаг к пониманию того, что происходит на самом деле: https://quiz.drninainc.com

👩‍⚕️ Меня зовут Нина Савелль-Роклин. Я помогаю вам чувствовать себя нормально в отношении еды. Больше никакого переедания или эмоционального переедания.

🔔 Подпишитесь сейчас, чтобы получать больше полезных видео каждую неделю!

Хотите БЫСТРО начать свой путь к пищевой свободе?

📕 Приобретите бестселлер: https://drninainc.com/solution
📖 Этот дневник поможет: https://drninainc.com/journal
📖 За пределами компульсивного переедания: https://a.co/d/e21fsDZ

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
➡️ Плейлист поддержки для людей с компульсивным перееданием:    • Binge Eating Support  
➡️ Понимание эмоционального переедания:    • Mindset Makeover  
➡️ Беспокоитесь о весе?:    • Why Obsessive Weighing Hurts Your Weight L...  

⌚ Тайм-коды
00:00 – Вступление
00:30 – Вкус к еде против переедания
01:01 – Чего вы на самом деле избегаете
01:54 – Почему «пересиживание» чувств не работает
02:09 – Трёхэтапный процесс
03:15 – Сострадание к себе, правда и то, что вам действительно нужно

#эмоциональноепереедание #выздоровлениеотпереедания #помощьотпереедания #свободаотпитания #исцелениеобразатела #питание #помощьотпереедания

эмоциональное переедание, переедание, помощь при переедании, восстановление после переедания, помощь при переедании, чувство вины за еду, образ тела, культура питания, свобода от еды, отношения с едой Доктор Нина, Нина Савелль-Роклин, лечение переедания, психология пищевого поведения, компульсивное переедание, ночное переедание, эмоциональные триггеры пищевого поведения, тяга к шоколаду