LO QUE COMO EN UN DÍA - Dieta saludable con mi novia

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En este vídeo os muestro un día en mi dieta. En este ejemplo lo que como en un día sería una dieta saludable. Por eso durante el vídeo os damos diferentes ideas de recetas saludables para que os ayude.

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ÍNDICE DEL VÍDEO:

1:16 Desayuno
2:46 Reto de navidad
5:35 Entrenamiento en gimnasio
8:02 ¿Desayuno?
9:28 Comida - Idea de comida saludable
15:21 Merienda - Opción de snack rápido
16:27 Reflexión larga sobre la comida: contar calorías, medir la comida, ¿qué hacemos?
243:03 Cena - Ideas para cena saludable

El gimnasio que sale en el vídeo es este: http://bit.ly/gimnasiodelvideo

Sergio Peinado - Entrenador personal y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.