4만원으로 반찬 8가지 만들기!!| 일주일동안 밥만 준비하세요~ 😁😁| 맛있는 반찬 레시피 알려드립니다^^
Автор: 밥하는맘
Загружено: 2025-08-13
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#cooking #레시피 #food
#반찬 #집밥 #요리
00:00 start
00:17 야채손질
02:08 단무지무침
02:43 미역줄기볶음
03:37 고구마줄기볶음
04:57 어묵햄볶음
05:44 버섯어묵볶음
06:50 햄구이
07:15 계란말이
07:50 감자햄볶음
✅️ 장보기리스트
미역줄기[300g] 1개 2,800원, 햄 6,290원, 옛날소세지 3,490원, 단무지[1kg] 5,610원, 맛타리버섯[500g] 1,990원, 어묵[3장] 2,000원, 구운어묵[400g] 4,830원, 고구마줄기 10.000원, 감자 2알 1,040원
총 38,050원
✅️ 냉장고속 재료
양파, 당근, 달걀, 대파, 청양고추
✅️ 재료
● 단무지무침
단무지 200g, 다진마늘 0.5큰술, 대파[흰] 0.5대, 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 간장 0.5큰술, 알릴로스 0.5큰술
● 미역줄기볶음
미역줄기 300g, 양파 1/2개, 당근 조금, 청양고추 1개, 다진마늘 1큰술, 식용유 2큰술, 참기름 1.5큰술, 통깨 1큰술
● 고구마줄기볶음
고구마순 1kg, 다진마늘 0.5큰술, 양파 0.5개, 코인육수 2알, 소금 0.5큰술, 국간장 1큰술, 액젓 1큰술, 고춧가루 1.5큰술, 참기름 1.5큰술, 통깨 1.5큰술
● 어묵햄볶음
구운어묵 200g[5줄], 햄 200g, 대파[초록] 2줄, 다진마늘 0.5큰술, 간장 0.7큰술, 굴소스 0.7큰술, 올리고당 1큰술, 후추, 검은깨
● 버섯어묵볶음
맛타리버섯 500g, 어묵 3장, 양파 1개, 당근 조금, 대파[초록부분] 4줄, 간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 0.5큰술, 굴소스 0.5큰술, 알릴로스 1큰술
● 계란말이
계란 5알, 대파 0.5대, 당근 조금, 햄 50g, 소금
● 감자햄볶음
감자[대] 2알, 햄 100g, 소금 0.5, 식용유, 깨
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