نخود إب غذایی فوق‌العاده پر انرژی

طرز تهیه نخود آب با تمام نکات / خوراک نخود/ غذای گیاهی
طرز تهیه نخود آب
نخود آب یا خوراک نخود یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین خوراک‌ها است که به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند.

مواد لازم :
نخود خیس خورده و پخته شده یک پیمانه
پیاز درشت یک عدد
آرد یک قاشق غذاخوری
گردو خرد شده نصف پیمانه
جعفری و شوید خرد شده از هر کدام یک قاشق غذاخوری
ادویه (نمک، زردچوبه ، پاپریکا ، پودر سیر و فلفل سیاه) و روغن به مقدار لازم

نخود آب سرشار از کلسیم است که به تقویت عضلات کمک می‌کند.
آهن موجود در نخود آب در کاهش کم‌خونی نقش مهمی دارد.
این غذا با فیبر زیادی که دارد از ایجاد یبوست پیشگیری می‌کند.
ویتامین موجود در این غذا به رفع خستگی کمک می‌کند.
مصرف این غذا برای سرماخوردگی مفید است.

#نخود_آب #خوراک_نخود #خوراک_لوبیا #عدسی #نخود #نخود_پلو
#آشپزی #آموزش_آشپزی #درمان_سرما_خوردگی #مقوی #غذای_سالم
#غذای_مقوی #درمان_کم_خونی #نخودآب #نخود_آب #آموزش_نخودآب #آش_نخود #غذای_مقوی #غذای_سنتی #غذای_سالم #طرزتهیه_غذای_مقوی_برای_آنفولانزا #دستورپخت_نخودآب #طرز_تهیه_نخود_آب #غذای_تقویتی_برای_سرماخوردگی #آموزش_آشپزی