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🏃♂️ 無錫馬拉松倒數7天！比賽前一週到底該怎麼訓練，才能以最佳狀態站上賽道？【豹大王】
Автор: 豹大王 Run
Загружено: 17 мар. 2025 г.
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Описание:
平常都不跑的馬拉松配速節奏跑（Marathon Pace Run），或許是你比賽前最關鍵的一堂強度課！（如果平常常跑那就....）
減量≠完全休息，節奏跑的目標是保持比賽節奏感，確保比賽當天不會掉速或狀態變鈍。
🎯 如果你正在準備馬拉松、半程馬拉松或其他長跑賽事，希望這期內容能幫助你安排賽前最後一週的訓練與恢復策略，讓你比賽當天穩定發揮。
跑完了這堂，感覺可以安心躺平到無錫啦！
沒事聊聊 https://www.threads.net/@bowkingrun
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#無錫馬拉松 #馬拉松訓練 #跑步減量週 #節奏跑
歡迎充電～
/ @baodawang
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