Vorbești singur? Iată primele semne de Boală Mintală

Afli când este normal să vorbești singur și când nu este + primele semne de boală mintală.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm:    / pacientul20  

Informațiile din acest video au fost verificate și VALIDATE MEDICAL de doamna dr. Crisanda Vîlciu, medic primar neurolog, căreia îi mulțumim!

Oamenii de știință sunt interesați de multă vreme de vorbitul ăsta singur.
Există trei categorii de vorbit singur, care diferă în funcție de tonul vocii. O dată avem discuția pozitivă, când ne încurajăm, când ne întărim convingerile, de asemenea, pozitive. (Gen „Bravo, mi-a ieșit și de data asta!”, „Moaaaamă, ce bine stă rochia pe mine!” sau „Hai, încă o dată, că poți!”) Acest tip de... discuție cu tine îți poate reduce anxietatea și îmbunătăți concentrarea.

Avem apoi discuția negativă, când discurusul este critic și descurajator. (Eu când nu găsesc telefonul și nici nu mă ajută să mă sun de pe altul pentru că îl țin pe modul silențios: „Făi, ești proastă?! Acum caută până faci spume!”.

De ce vorbim singuri? Vorbim ca să ne controlăm emoțiile, nervii, furia sau pentru a ne reduce anxietatea în urma unor evenimente stresante. Am spus că este benefic să vorbim de unii singuri și că acest lucru ne poate ajuta. De exemplu când desfășuram o activitate care are un set de instrucțiuni, a vorbi de unul singur cu voce tare poate îmbunătăți controlul asupra ceea ce faci, poate îmbunătăți concentrarea și performanța. Gândește-te că montezi o masă de la Ikea (cum a montat ginere-meu, în vreo patru ore. Patru ore, oameni buni!) Te uiți pe schemă și bolborosești: „Asta vine aiiiici.... și se prinde aiiiiici, și dupa aia pun asta aiiiiici. Da’ diblu’ ăsta de unde biiip este?!”

Un studiu din 2012 a examinat modul în care vorbitul singur cu voce tare, în timp ce cauți un obiect, te ajută să-l găsești mai repede. Concluzia a fost că, da, așa este! Și funcționează pentru că a verbaliza ce cauți (telefonul, telefonul, telefonul) îi amintește creierului ce cauți și te ajută să îl observi mai ușor.

De asemenea, vorbitul singur într-un mod încurajator, pozitiv, crește motivația și performanțele când faci sport. (Nu, mersi, eu sunt aia grăsuță din bancul ăla, la care vine duhul din sticlă, peștișorul de aur, unul din ăia care îndeplinesc dorințe, și-mi zice că pot sa-i cer orice. Și eu îi zic: Bine, atunci dă-mi o shaorma!) Paradoxal, și vorbitul singur negativ poate crește motivația în sport, dar nu poate îmbunătăți performanța.

Când te confrunți cu sentimente dificile, cu emoții și experiențe profund personale, atât de personale încât nu vrei să le împărtășești cu nimeni, să vorbești singur te ajută să le explorezi cu mai multă atenție. Vorbind de nebun (dar cu ghilimele, ai reținut asta, da?!), fără să-ți dai seama le diseci și le separi. Mintea ta face două grămăjoare: una cu grijile potențiale, și una cu preocupările mai realiste. Și asta face ca emoțiile să fie mai puțin supărătoare și mai ușor de gestionat, te ajută să le validezi și, într-un final, să te împaci cu ele. Iar toate acestea la un loc le diminuează impactul. Așa că ori de câte ori te confrunți cu astfel de sentimente, nu-ți fie teamă să vorbești singur, pentru că cel mai în siguranță ești când ești cu tine.

Vorbitul singur cu voce tare este cu adevărat alarmant și indică o problemă de sănătate mintală, o psihoză (în speță schizofrenie) atunci când persoana experimentează schimbări în comportamentul și gândurile sale, când are halucinații sau iluzii. Halucinațiile o determină să vadă, să audă, să miroasă, să guste sau să simtă lucruri care nu sunt reale ci sunt prezente doar în mintea sa.

A auzi voci și a le răspunde, a avea senzații care par reale pentru persoana care le experimentează, aceasta este o halucinație comună în schizofrenie. De asemenea, persoanele cu schizofrenie se pot retrage din viața socială, pierzându-și interesul pentru interacțiunile de zi cu zi (inclusiv cu familia și prietenii), fiindu-le extrem de greu să-și exprime emoțiile. Dacă aceste semne nu sunt prezente, poți să vorbești singur pâna nu mai poți, băiete! Ești bine!


---
Facebook:   / pacientul20  
Instagram:   / pacientul2.0  
TikTok:   / _pacientul2.0  
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/

Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.

Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm:    / pacientul20  

#sanatate #boala #romania