Quante calorie mangiare per ottimizzare la performance?

Quanto è importante introdurre le corrette calorie per ottimizzare la performance, ridurre il rischio di infortuni e massimizzare la resa degli allenamenti?

Ce ne parla in questo video Nazzareno Boldrini, Biologo Nutrizionista e Preparatore Atletico che da diversi anni collabora con ilCoach seguendo diversi atleti.

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