|| كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل – عماد الحداد || تقديم خالد وجنى ||
Автор: ملخصات كتب
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 27
في هذه الحلقة، يقدّم لكم خالد وجنى قراءة معمّقة لكتاب "كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل" للدكتور عماد الحداد، الذي يقدم استراتيجيات عملية للتعامل مع الإجهاد البدني الناتج عن ضغوط العمل اليومية والحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
نتناول معكم:
أسباب الإجهاد البدني المرتبط بالعمل المكتبي والمهني.
تأثير الإجهاد على الأداء والصحة العامة.
تمارين وأساليب عملية لتخفيف التعب والإجهاد اليومي.
أهمية التوازن بين النشاط البدني والراحة للحفاظ على الصحة.
نصائح لتعزيز الطاقة والنشاط داخل بيئة العمل وخارجها.
حلقة ضرورية لكل من يعمل في بيئة ضغط عالية أو يسعى لتحسين صحته البدنية والنفسية، مع خالد وجنى لتقديم الأفكار بأسلوب مبسط وواضح.
#الإجهاد_البدني #العمل #الصحة_الجسدية #عماد_الحداد #علم_النفس #الصحة_النفسية #خالد_وجنى #التوتر #الوعي_النفسي #تنمية_ذاتية #الطاقة_الداخلية #التمارين_العملية #التوازن_الجسدي #الراحة #الإنتاجية #مهارات_الحياة #النمو_الشخصي #إدارة_الضغط #ملخص_كتاب #بودكاست_عربي #السلوك_الإنساني
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
