Психическая усталость и отсутствие мотивации - что делать? Честный разговор без давления

Ты устала. Нет мотивации. Ничего не радует. Кажется, ты просто «не стараешься»… Но правда в том, что это - психическая усталость. И это нормально.

В этом видео я честно говорю о состоянии, в которое попадают многие женщины после 30:
🚫 нет энергии
🚫 всё раздражает
🚫 «не хочу» становится фоновым режимом
⠀
📍 Я делюсь своим личным опытом, как жить в этом состоянии, не винить себя, и постепенно возвращаться к себе - мягко, экологично, без мотивационного насилия.
⠀
🔸 Это видео для тебя, если:
— ты в эмиграции и чувствуешь опустошение
— тебя накрывает тревожность и апатия
— ты давно в режиме «на автомате»
— ты устала быть «сильной»
⠀
📢 Важно: здесь не будет советов в духе «возьми себя в руки».
Здесь будет:
✔️ поддержка
✔️ тепло
✔️ признание твоих чувств
✔️ простые и реальные шаги, которые помогают
⠀
🧡 Если тебе откликается, напиши в комментариях «я тоже».
🧡 Или просто помолчи со мной.
⠀
🔔 Подписывайся, если тебе нужен бережный и честный голос в потоке шума:   / linavovk   и   / prosto.amor  
⠀
#психическаяусталость #нетмотивации #женскаяподдержка #жизньвиспании #выгорание #ресурсдляженщин #психологияжизни #осознанность #коучинг