Seu Sono Está Fora de Ordem — Veja Como o Cérebro Reinicia à Noite
Автор: Núcleo Claro
Загружено: 2025-12-16
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Dormir não é só “apagar”.
Enquanto você dorme, seu cérebro segue uma sequência exata de reinicialização — e quando essa ordem é quebrada, você acorda cansado, sem foco e sem energia.
Neste vídeo, você vai entender:
O que realmente acontece no cérebro durante o sono
Por que dormir muitas horas não garante descanso
Qual erro noturno quebra essa sequência silenciosa
E como pequenos hábitos podem guiar seu cérebro para o descanso profundo
Nada de dicas mágicas.
Aqui é ciência explicada de forma simples, pra você aplicar hoje à noite.
Se você é estudante, trabalha muito, vive com a mente acelerada ou sente que nunca acorda 100%, esse vídeo é pra você.
👉 Assista até o final e teste hoje.
Seu cérebro agradece amanhã.
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