ПРАНАЯМА «АКТИВАЦИЯ: УСИЛЕНИЕ ПОТОКА СОЛНЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ»

У МЕНЯ НЕТ ЭНЕРГИИ 😐

Как часто сейчас можно услышать эту фразу, не правда ли?

А может вы и сами ее частенько повторяете? Очень вас понимаю…
Зимой было так мало солнечных дней да и сейчас погода ещё не балует. Запас витаминов в организме к весне истощился и многозадачность забирает ресурсы. Нужно успеть везде и сразу и сдать проекты «уже вчера» 😉

Быть на плаву и поддерживать свой ресурс вам помогут короткие и действенные техники Кундалини йоги ⬇

Когда почувствуете усталость, сядьте в Простую позу, выпрямив позвоночник.

Закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки.

Остальные пальцы направлены вверх как антенны.

Дышите полным, глубоким, медленным дыханием через правую ноздрю.

Выполните *26 дыхательных циклов*.

Затем сделайте вдох и расслабьтесь.

Пранаяма от Лилии Сабировой «Активизация: Усиление потока солнечной энергии»

Хорошей вам практики. Сияйте! Сат Нам🙏🏻


Приглашаем вас на обучающий онлайн курс по Кундалини йоге!
👉🏻https://ikya.getcourse.ru/integrative...

Курс позволяет освоить занятия Кундалини йоги от самых азов, проясняя технику выполнения каждого элемента, до глубинных символических смыслов йогический техник.

❗Старт 8 мая в 19:00. Группа проходит каждое воскресенье в 10:00 по МСК❗

● Онлайн-обучение https://ikya.getcourse.ru/integrative...
● Cайт http://www.kundaliniyoga.ru/
● Международная обучающая программа подготовки учителей Кундалини йоги
https://ikya.getcourse.ru/specialist

● Instagram 👉🏻   / kundaliniyoga_ikya  
● facebook 👉🏻   / akintky  
● VK 👉🏻 https://vk.com/kundaliniyoga_ikya