برغل ع بندورة - وصفة نباتية اقتصادية صحية - غدا المستعجلين 👌🏻

#برغل #برغل_ع_بندوره #داناأبوشنب #danaabushanab

جميع المقادير مكتوبة باستخدام الملاعق والأكواب المعيارية:


برغل ع بندورة :


المقادبر :
نصف كوب زيت زيتون (١٢٠ مل )
٢ بصل حجم كبير أو ٣ حبات وسط/ مفروم ناعم
٢ ملعقة كبيرة رب بندورة
١ ملعقة كبيرة دبس فليفلة
حبة صغيرة فليفلة خضراء مفرومة ناعم
حبة صغيرة فليفلة حمراء مفرومة ناعم
حبة صغيرة فليفلة صفراء مفرومة ناعم
#داناأبوشنب
٢ كوب برغل خشن مغسول ومصفى (٤٠٠ غ)
ملعقة صغيرة ونصف كمون
مكعب ماجي مبروش أو ملعقة صغيرة بودرة مرق دجاج (اختياري)
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
نصف لتر بندورة معصورة (٥٠٠ مل)
٣ كوب ماء مغلي (٧٢٠ مل )
‏#danaabushanab
٣ ملعقة صغيرة معيارية ملح تضاف تدريجياً مع التذوق مع مراعاة ملوحة مرق الدجاج المستخدم

-في بعض الأحيان أضيف ملعقة صغيرة من النعنع الناشف

التزيين : أوراق من البقدونس

الكمية : ٣-٤ أشخاص

لمتابعتي على مواقع التواصل الاجتماعي :

‏Instagram:
‏https://www.instagram.com/danna_abu_s...

‏Facebook:
‏  / dana.abushanab  

‏Tik Tok :
‏https://vm.tiktok.com/ZSdjub4qD/

#بندورة #بندوره #برغل #برغل_ع_بندوره #دانا_أبوشنب #داناأبوشنب #danaabushanab