¿Cómo alcanzar un nivel óptimo de energía?

¿Hola, cómo están?

¿Por qué es tan importante maximizar tu energía? Siempre se habla de la importancia de tener metas en la vida, de ser productivos y trabajar para lograr lo que queremos, pero casi nadie habla de cómo poder manejar tu energía correctamente para poder alcanzar todo eso.
Si eres de los que llega a casa y tiene una necesidad inmensa de descansar, te cuesta levantarte en las mañanas o apenas llega el fin de semana y solo quieres dormir y hacer nada, entonces no estás manejando tu energía correctamente y esto afectará tu capacidad de lograr metas.
No importa si tienes una agenda perfectamente ordenada o si tienes tus metas bien planteadas, si no desarrollas estos 7 hábitos para maximizar tus niveles de energía, no podrás trabajar por lo que anhelas:

1. Disminuir el consumo de azúcares y carbohidratos.
2. Agregar suplementos nutricionales a tu dieta.
3. Hacer ejercicios regularmente.
4. Dormir profundo y suficiente tiempo.
5. Definir tu propósito.
6. Desarrollar una práctica de agradecimiento.
7. Desarrollar un grupo social fuerte.

Ten en cuenta estos hábitos para poder desarrollar la energía necesaria que te permitirá lograr lo que deseas. Todos, dependen de ti, los puedes empezar a ejecutar HOY mismo.
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