【Diet vlog】暴飲暴食スイッチ入ってリバウンド🐷🍟💦リバウンドした体を運動なしで元に戻す1週間🥗What i eat in a week🍽️
Автор: amaneあまね
Загружено: 2024-08-30
Просмотров: 319809
こんばんは〜〜あまねです🌛
暴飲暴食スイッチオンで好き放題食べてたら、一瞬で元通り😇
（分かっていながらも食べてしまった）
なので1週間の短期ダイエット開始！！🥗🍽️🍙
テーマは無理せず体重を元に戻すこと🐷
料理の材料は下にまとめてます👨🏻🍳
そして、いつも愛用してるFOODOLOGYさんとのコラボです👀✨
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提供：FOODOLOGY
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今回の料理の材料🍝
★肉じゃが
※量はお好みで👀
味付けの量さえしっかりすれば具材の量は結構適当で大丈夫です✌🏻
・じゃかいも
・玉ねぎ
・糸蒟蒻
・牛肉
・にんじん（あれば）
・煮物一番
↑今回の味付けはこれだけです！
・水（鍋で作る場合、水と煮物一番を混ぜる）
分量は煮物一番裏面に記載されてます🌙
★酢の物
・酢
・きゅうり
・カニ
・塩 少々
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