Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

如何正確睡午覺

Автор: 健康樂活人生 HaHaHaLife

Загружено: 2020-07-29

Просмотров: 324

Описание:

吃完午餐後,到了下午昏昏欲睡?這並不是你體力不好,而是身體的自然反應。

古時人類順應天時作息,中午炎熱,常會休息片刻以保持體力。現在部分國家如西班牙、希臘、拉美國家,也都還保有午睡文化的習慣。
午睡能有效減輕壓力,有助於身體恢復,補充精神和體力。

中醫理論中,午時(11:00-13:00)為心經運行時間,中午休憩片刻對於心臟健康大有好處。

但在現代工商社會,工作時間分秒必爭,中午休息時間不長,吃飯可能都不夠時間,更難有時間睡個午覺。
其實,只要掌握幾個要訣,短短的時間,也能有良好的午睡品質,幫你充滿下午的活力。

#午覺 #午睡 #心經 #心臟


歡迎訂閱健康樂活人生 YouTube頻道,免費收取最新健康資訊影片
https://lihi1.com/GXyYm

健康樂活人生網站
https://hahahalife.com/

健康樂活人生LINE社群
https://lihi1.com/d5jvM

健康樂活人生 Facebook粉絲專頁
https://lihi1.com/BnX1A

趕快加入,獲得更多健康資訊

如何正確睡午覺

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vxFwU85lP0E" ["related_video_title"]=> string(47) "【加減學學】醫師vs患者,誰有問題" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(9) "張文華" } [1]=> object(stdClass)#4539 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eLGH0is92VU" ["related_video_title"]=> string(166) "Ночная трагедия: погибшие и раненые под завалами. Иранские ракеты разрушили дома в Израиле" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(31) "Сергей Ауслендер" } [2]=> object(stdClass)#4564 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0_h6STdNPHI" ["related_video_title"]=> string(126) "⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BZrFjgvGMWc" ["related_video_title"]=> string(164) "🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Volodymyr Zolkin" } [4]=> object(stdClass)#4550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [5]=> object(stdClass)#4568 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [6]=> object(stdClass)#4563 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WeAPEdyg_t8" ["related_video_title"]=> string(93) "為什麼你總是感到疲累?塑膠微粒、環境荷爾蒙與大腦健康的隱藏真相" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(9) "心方向" } [7]=> object(stdClass)#4573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4GMQzSub7YY" ["related_video_title"]=> string(180) "約翰·契弗:再見,爸爸 | 經典散文 | 好文分享 | 情感美文 | 情感日誌 | 人生哲理 | 人生感悟 | 深夜讀書 | 有聲朗讀 | 散文朗讀" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "靜謐閱讀" } [8]=> object(stdClass)#4549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "q3IK13ZLlX8" ["related_video_title"]=> string(197) "不去掃墓就是不孝嗎?廣欽老和尚的開示,讓人明白了真正的孝道。#佛教 #佛家 #佛法 #佛學知識 #佛學智慧 #修心修行 #佛教文化 #禪悟人生 #傳統文化" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "佛道禪緣 - 佛教智慧" } [9]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4fezP875xOQ" ["related_video_title"]=> string(59) "4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "HALIDONMUSIC" } }
【加減學學】醫師vs患者,誰有問題

【加減學學】醫師vs患者,誰有問題

Ночная трагедия: погибшие и раненые под завалами. Иранские ракеты разрушили дома в Израиле

Ночная трагедия: погибшие и раненые под завалами. Иранские ракеты разрушили дома в Израиле

⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки

⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки

🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ

🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

為什麼你總是感到疲累?塑膠微粒、環境荷爾蒙與大腦健康的隱藏真相

為什麼你總是感到疲累?塑膠微粒、環境荷爾蒙與大腦健康的隱藏真相

約翰·契弗:再見,爸爸 | 經典散文 |  好文分享 |  情感美文 |  情感日誌 |  人生哲理 |  人生感悟 |  深夜讀書 |  有聲朗讀 | 散文朗讀

約翰·契弗:再見,爸爸 | 經典散文 | 好文分享 | 情感美文 | 情感日誌 | 人生哲理 | 人生感悟 | 深夜讀書 | 有聲朗讀 | 散文朗讀

不去掃墓就是不孝嗎?廣欽老和尚的開示,讓人明白了真正的孝道。#佛教 #佛家 #佛法 #佛學知識 #佛學智慧 #修心修行 #佛教文化 #禪悟人生 #傳統文化

不去掃墓就是不孝嗎?廣欽老和尚的開示,讓人明白了真正的孝道。#佛教 #佛家 #佛法 #佛學知識 #佛學智慧 #修心修行 #佛教文化 #禪悟人生 #傳統文化

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]