Упражнения для Тазобедренных Суставов и Мышц Таза при исправлении Асимметрии Тела.
Автор: Йога с Татьяной Дудиной
Загружено: 2021-10-19
Просмотров: 21151
✅ Это видео - фрагмент занятия из курса "Асимметрия тела и перекос таза": https://yogadudina.ru/y/105968d
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/y/4adf2e1
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - https://yogadudina.ru/y/dbb2657
Сегодня мы работаем с тазобедренными суставами (ТБС). Тазобедренный сустав является частью нашего таза и оказывает непосредственное влияние на него, также как и наоборот - таз влияет на тазобедренный сустав.
Все перекосы таза, все проблемы с тазом будут отражаться на тазобедренном суставе и наоборот. Кроме того, все мышцы нашего тела связаны между собой - фасциальными связями, функциональными связями и др. Все проблемы наших мышц и суставов друг на друга влияют и друг друга усиливают. И наша задача сегодня будет - разорвать этот замкнутый круг.
Мы будем решать проблему выключения большой ягодичной мышцы. Эта проблема очень часто встречается у людей и это, в свою очередь, приводит к большому количеству проблем - усиливается гиперлордоз в пояснице, является причиной поясничных болей, очень сильно влияет на тазобедренный сустав, влияет на перекос таза.
Почему она может быть выключена и как она будет влиять на наш тазобедренный сустав и наш таз - будем разбираться в этом видео...
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Взаимосвязь тазобедренного сустава и таза
01:28 - Проблема выключения большой ягодичной мышцы
13:54 - Соматика. Наблюдение за ощущениями
16:20 - Практика на мобильность ТБС
19:08 - Практика "Тазовые часы"
22:40 - Упражнения на ротацию ТБС
27:57 - Упражнение со стабильностью таза
30:35 - Упражнения на ротацию ТБС при стабильности таза
37:33 - Упражнение для мелкой мускулатуры таза, лежа на боку
42:20 - Приглашение на курс "Асимметрия тела и перекос таза"
Добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#тазобедренныйсустав #перекостаза #йогадудина #тазобедренный #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: