RUTINA en CASA para mejorar tu FÍSICO en TENIS 🏋️‍♀️🏠 | Parte 2

En este vídeo veremos y entenderemos qué es una rutina de entreno TABATA y por qué razones es bueno incluirlo como complemento junto a tu entreno físico personal y a tus clases de tenis en pista. Veremos los orígenes interesantes del TABATA y el estudio que se hizo para demostrar los beneficios de la formulaTABATA. Este tipo de entreno nos ayuda a mejorar en el ámbito del tenis y mejora nuestro sistema de energía aeróbico y anaeróbico.

Gracias a mi primo Edu a Gabi por aclárame dudas sobre el tema! 🤗

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