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고혈압이라 소금 줄이셨나요? 오히려 위험합니다
Автор: 닥터한스 ZIP
Загружено: 2025-09-16
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소금은 단순히 혈압을 올리는 ‘악역’이 아닙니다.
우리 몸의 적정 염도(0.9%)를 유지해야 면역·소화·에너지 대사가 정상 작동합니다.
👉 저염식은 오히려 인슐린 저항성, 면역 저하, 소화 장애를 불러올 수 있습니다.
✔️ 결론: “무조건 줄이는 소금”이 아니라, 내 몸에 맞는 적정량 섭취가 건강을 지키는 핵심입니다.
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