Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Ранкова йога. 15 хвилин практики - енергія на весь день.

Автор: Катерина Бобик | Йога Українською

Загружено: 2025-03-28

Просмотров: 705

Описание:

Ранкова йога. 15 хвилин практики - енергія на весь день.

Почни свій день з енергійної ранкової йоги! У цьому відео ми проведемо коротку, але ефективну практику тривалістю 15 хвилин, яка налаштує тебе на позитивний лад та зарядить енергією на весь день. Ранкова йога допоможе розбудити твоє тіло, покращити гнучкість і концентрацію, а також зняти напругу і стрес.

Під час тренування ми виконаємо:

Дихальні вправи, які допоможуть налаштуватися на день та покращити циркуляцію енергії.

Вправи для сідниць та стегон, щоб зміцнити ці важливі м'язи і покращити їх форму.

Вправи для пресу, які допоможуть активувати м'язи живота і підтримувати тонус.

Вправи для грудних м'язів, щоб покращити поставу та зміцнити верхню частину тіла.

Виконуй прості й доступні вправи разом зі мною і відчуй, як твоє тіло наповнюється силою й бадьорістю. Присвяти 15 хвилин собі та свому благополуччю кожного ранку! 🌞🧘‍♀️"
#ранковайога #yoga #йогаукраїнською #йогавдома

Тайм коди:
00:00 Намасте
00:01 Для кого підійде ця вправа
00:30 Заряд енергії на весь день
01:15 Дихальні вправи.
03:40 Вправи для спини
05:00 Вправи для рук, плечей
11:55 Вправи для сідниць і стегон
13:00 Вправи для пресу


Корисні посилання:

Мій канал:    / @katerynabobyk  

Мій Instagram: https://www.instagram.com/invites/con...

Ранкова йога. 15 хвилин практики - енергія на весь день.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5415 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bnEBce-uYPQ" ["related_video_title"]=> string(150) "Слабкий прес і живіт «вивалюється»? Можливо це діастаз! Вправи що допоможуть" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(61) "Катерина Бобик | Йога Українською" } [1]=> object(stdClass)#5388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GhtTVjudRlg" ["related_video_title"]=> string(128) "Силова Йога для Схуднення — Ефективна Практика для Рельєфного Тіла" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(61) "Катерина Бобик | Йога Українською" } [2]=> object(stdClass)#5413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "36uKjZ4amsw" ["related_video_title"]=> string(132) "ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [3]=> object(stdClass)#5420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7ErU9RQ8_5I" ["related_video_title"]=> string(142) "Йога для всього тіла | 15 хвилин йоги для чудовго початку дня | йога українською" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Йога з Лілією " } [4]=> object(stdClass)#5399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YODYgOzQM94" ["related_video_title"]=> string(169) "Вечірня йога для повернення сну. Робіть це заняття перед сном і подивіться, як він зміниться." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(94) "Йога і Медитації українською з Катериною Кириловою" } [5]=> object(stdClass)#5417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [6]=> object(stdClass)#5412 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SpvTeezNznc" ["related_video_title"]=> string(164) "Біль у спині та попереку? Спробуй ці вправи йоги при болях в спині для полегшення! 🧘‍♀️" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(61) "Катерина Бобик | Йога Українською" } [7]=> object(stdClass)#5422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FkhDoFzlY-o" ["related_video_title"]=> string(177) "Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про.." ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Антон Хардин" } [8]=> object(stdClass)#5398 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7XqwB3y_iwE" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [9]=> object(stdClass)#5416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hKgt7ZN4Fx0" ["related_video_title"]=> string(152) "РАНКОВА ЗАРЯДКА ТА СУГЛОБОВА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЕНЕРГІЇ НА ВЕСЬ ДЕНЬ! ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(61) "Катерина Бобик | Йога Українською" } }
Слабкий прес і живіт «вивалюється»? Можливо це діастаз! Вправи що допоможуть

Слабкий прес і живіт «вивалюється»? Можливо це діастаз! Вправи що допоможуть

Силова Йога для Схуднення — Ефективна Практика для Рельєфного Тіла

Силова Йога для Схуднення — Ефективна Практика для Рельєфного Тіла

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

Йога для всього тіла | 15 хвилин йоги для чудовго початку дня | йога українською

Йога для всього тіла | 15 хвилин йоги для чудовго початку дня | йога українською

Вечірня йога для повернення сну. Робіть це заняття перед сном і подивіться, як він зміниться.

Вечірня йога для повернення сну. Робіть це заняття перед сном і подивіться, як він зміниться.

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Біль у спині та попереку? Спробуй ці вправи йоги при болях в спині для полегшення! 🧘‍♀️

Біль у спині та попереку? Спробуй ці вправи йоги при болях в спині для полегшення! 🧘‍♀️

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

РАНКОВА ЗАРЯДКА ТА СУГЛОБОВА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЕНЕРГІЇ НА ВЕСЬ ДЕНЬ! ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ

РАНКОВА ЗАРЯДКА ТА СУГЛОБОВА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЕНЕРГІЇ НА ВЕСЬ ДЕНЬ! ЙОГА УКРАЇНСЬКОЮ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]