Рецепт протеинового печенья с шоколадной крошкой! | Всего 70 калорий в одном печенье!

Используйте код «Treat20» при оформлении заказа, чтобы сэкономить 20% на моей совершенно новой книге рецептов «Только десерты»!

https://flexibledietinglifestyle.com/...

Классический рецепт протеинового печенья с шоколадной крошкой!

Пищевая ценность для каждого печенья:
74 ккал, 6 г углеводов, 2 г жира, 7 г белка

Ингредиенты (на 13 печений):
60 г смеси сывороточного протеина и казеина, ванильный протеин
40 г порошка для приготовления масляного печенья PB Party Protein (https://www.proteincookiebutter.com/)
30 г пшеничной муки
20 г миндальной муки
10 г кокосовой муки
4 г подсластителя с нулевой калорийностью на ваш выбор
6 г пищевой соды
100 г обезжиренного греческого йогурта
60 г кленового сиропа без сахара
2 крупных яйца
30 г мини-шоколадной крошки

Приготовление:
1.) Разогрейте духовку до 175 °C. Добавьте все сухие ингредиенты (кроме мини-шоколадной крошки) в миску и перемешайте, затем добавьте жидкие ингредиенты и снова перемешайте. Поставьте тесто в морозилку на 10 минут, чтобы оно загустело, затем вмешайте в него мини-шоколадную крошку.
2.) Застелите форму для запекания пергаментной бумагой, оставив достаточно места для 12 печений. Возьмите ложку для печенья и выложите 12 шариков теста для печенья в форму, затем поставьте форму в духовку на 6 минут. Это очень важно, так как время приготовления имеет решающее значение.
3.) Когда печенье будет готово, достаньте форму из духовки и аккуратно переложите его лопаткой на решетку для остывания. Дайте ему остыть и затвердеть в течение 1-2 часов. Наслаждайтесь!

Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать новые интересные материалы! http://www.FlexibleDietingLifestyle.com

Моя самая продаваемая книга рецептов:
https://flexibledietinglifestyle.com/...

Моя книга рецептов для новых любителей пиццы:
https://flexibledietinglifestyle.com/...

Закажите протеиновый порошок для печенья с маслом!

https://www.proteincookiebutter.com/

Посмотрите мои любимые кулинарные инструменты:
https://www.amazon.com/shop/theflexib...

Мой подкаст «50 лучших»: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Воспользуйтесь моим БЕСПЛАТНЫМ приложением «Калькулятор макросов»! https://apps.apple.com/us/app/find-yo...

Instagram:   / theflexibledietinglifestyle  

Электронная почта: [email protected]