10 Min Lower Ab Workout | Best Daily Routine to Sculpt and Strengthen Your Core

array(20) { ["UIM5xby8UJg"]=> object(stdClass)#10715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UIM5xby8UJg" ["related_video_title"]=> string(77) "12 MIN LOWER ABS WORKOUT | Lose Lower Belly Fat + Get Your Lower Abs To Show!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3U_TXBVnW2A"]=> object(stdClass)#10741 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3U_TXBVnW2A" ["related_video_title"]=> string(48) "10 Minute Ultimate Abs Workout | KILLER RESULTS!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["f9TERHtc1LA"]=> object(stdClass)#10716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f9TERHtc1LA" ["related_video_title"]=> string(75) "Daily Push Up Challenge | 100+ Reps to Build Chest, Triceps & Core Strength" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["hMgwZaqoLa4"]=> object(stdClass)#10731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hMgwZaqoLa4" ["related_video_title"]=> string(64) "Day 9: 13 Min LOWER ABS WORKOUT // Shredded: 2 Week Ab Challenge" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["sRc4HmUSV4I"]=> object(stdClass)#10717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sRc4HmUSV4I" ["related_video_title"]=> string(74) "10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Nouri World" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["V304yszvKiI"]=> object(stdClass)#10739 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V304yszvKiI" ["related_video_title"]=> string(72) "15 Min Total Ab Shred — Upper Abs, Lower Abs & Obliques (No Equipment)" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["btDEXc7vFtU"]=> object(stdClass)#10723 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "btDEXc7vFtU" ["related_video_title"]=> string(49) "The BEST 10 Minute Abs Routine That Gets Results!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["i386ND9iep8"]=> object(stdClass)#10725 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i386ND9iep8" ["related_video_title"]=> string(82) "10 Min Ab Workout – Upper, Lower Abs & Obliques (Six Pack Friendly) Home Workout" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["RenL8WHxVF8"]=> object(stdClass)#10720 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RenL8WHxVF8" ["related_video_title"]=> string(51) "18 Best Ab Exercises at Home | Sculpt Your Abs Fast" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#10737 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Iva4omcRL5g"]=> object(stdClass)#10722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Iva4omcRL5g" ["related_video_title"]=> string(61) "13 Min INTENSE Lower Abs Workout [Supersets] Sculpt Your Abs!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["br9bUgOlz1A"]=> object(stdClass)#10732 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "br9bUgOlz1A" ["related_video_title"]=> string(80) "Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["OeTTfvGs1Eo"]=> object(stdClass)#10718 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OeTTfvGs1Eo" ["related_video_title"]=> string(91) "ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["LJolQLvWMro"]=> object(stdClass)#10706 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LJolQLvWMro" ["related_video_title"]=> string(62) "10 Min Abs (KILLER Six Pack Abs Workout) Do This. Get Results!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["2qX-5ShkSzQ"]=> object(stdClass)#10707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2qX-5ShkSzQ" ["related_video_title"]=> string(118) "Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["kkdyGnyvc3M"]=> object(stdClass)#10713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kkdyGnyvc3M" ["related_video_title"]=> string(184) "🤏ЖДАТЬ НЕДОЛГО! Галантерейщик и Кардинал как Ларечник и Комик! Мураев: люди, это НЕ ВАША капитуляция" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["QouI9Lx1QxQ"]=> object(stdClass)#10714 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QouI9Lx1QxQ" ["related_video_title"]=> string(45) "10 Min Total Abs Workout | 5 Day Ab Challenge" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#10712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["5Ici1mxdX_4"]=> object(stdClass)#10710 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Ici1mxdX_4" ["related_video_title"]=> string(42) "20 Minute Complete ABS WORKOUT | Rowan Row" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["TGfhzYq9pRA"]=> object(stdClass)#10711 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TGfhzYq9pRA" ["related_video_title"]=> string(103) "12 лучших упражнений с гантелями для домашних тренировок" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } }