Jóga proti BOLESTI ZAD | 10 min jógová svačinka pro zdravá záda
Автор: Jóga OMline
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 448
Bolí tě záda? Trápí tě napětí v bedrech nebo mezi lopatkami? Tahle krátká jógová svačinka nabízí 5 jednoduchých, ale velmi účinných cviků, které ti pomůžou ulevit od bolesti zad, rozhýbat ztuhlé svaly a podpořit zdravější držení těla. Ideální jako rychlý snack během dne, po dlouhém sezení nebo kdykoliv, kdy cítíš, že záda volají o pozornost. Na závěrečnou pozici se ti bude hodit jógový bloček, polštář nebo třeba silnější kniha. Dopřej si pár minut jen pro sebe – tvoje záda ti poděkují.
🙏 Děkuji za společnou praxi. Každým zhlédnutím, likem, komentářem nebo odběrem podporuješ nejen mě, ale i to, aby se tato jógová videa dostala k těm správným lidem. Tím pomáháš tvořit naši úžasnou jógovou komunitu – prostor, kde objevujeme sílu, kreativitu i sami sebe.
✅ Klikni na ODBĚR, ať Ti neuteče žádné nové video.
📲 POŠLI video dál – třeba někomu, komu tato lekce udělá radost.
💙 Líbila se ti dnešní sekvence? Dej mi vědět do KOMENTÁŘŮ – moc si vážím zpětné vazby od Tebe! Pro mě obrovská motivace pokračovat v tvorbě zdarma zde na YouTube... Děkuji!
🌿A pokud tě zajímá i zákulisí mé cesty (foodie, psí máma, slow living apod.), mrkni na můj
Instagram: / joga_omline
Facebook: Jóga OMline
_ _ _ _ _
DISCLAIMER
!!! Než se pustíš do cvičení: v případě akutních bolestí, blokád, nemoci či zranění, konzultuj svůj stav se svým lékařem. Respektuj možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikuješ na vlastní nebezpečí.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
