Как понять чего я хочу? 3 простых инструмента

🧘 Медитация Бодискан (учит нас понимать себя):    • Бодискан медитация перед сном. Глубокое ра...  
Несколько лет назад я понял, что лучше понимаю других людей чем самого себя - я не знал чего я хочу, какие у меня желания и ценности. Мне помогли инструменты из коучинга и психологии.
О 3х из них в этом видео (они очень простые, но помогут соединиться с собой).
И помните, важно не только слушать о практиках, а и делать их ❤️

00:00 Как я столкнулся с проблемой
00:25 Кто сталкивается с такой проблемой
01:07 Первое упражнение
02:02 Второе упражнение
02:49 Третий инструмент

Другие видео:
🤯 Как остановить внутренний диалог:    • Как остановить внутренний диалог? Останови...  
🧘Как справиться с волнением и снять стресс за 1 минуту:    • Как справиться с волнением и снять стресс....  
💪 Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией:    • Утренняя практика на 7 минут. Как наполнит...  
🤸‍♀️ Утренняя йога. Мягкое пробуждение:    • Мягкое пробуждение за 15 минут. Утренняя й...  

🧘 Научиться медитировать. Курс:    • Видео  
О курсе по медитации: http://themiddleline.tilda.ws/

#the_middle_line #понять_себя #понять_свои_желания #коучинг