Vytvaruj svůj pas s nejlepším pilates za 10 minut denně

Dnes budeme hodně twistovat! Kdo by nemilovat twisty? Díky nim vytvarujeme svůj pas během 10 minut s klasickým pilates.
Dáme třeba si pilu, otáčení do stran a přitahování nohou.
Zkuste udržet tempo se mnou, kvůli jinému stylu počítání než běžně znáte z mého kanálu.

Moc děkuji mým úžasným podporovatelkám za podporu - můžete se přidat do našeho "klubu" v záložce Členství.

Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!

Merch najdeš na eliskasosnova.com/shop
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.


Další lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.


#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva