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Отличный эффект!! 40 минут ходьбы для похудения 💦 упражнения низкой интенсивности
Автор: MIZI
Загружено: 26 апр. 2022 г.
Просмотров: 2 175 941 просмотр
Описание:
안녕하세요 여러분!!
오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!!
15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 알찬 프로그램이랍니다.
쉬는 시간없이 계속 움직여서 운동량은 늘리고,
아주 단순하고 , 가벼운 강도의 동작들만 넣어서 무리없이 따라하실 수 있어요!
무릎, 허리가 안좋으신 분들도 걱정없이 따라하셔도 됩니다 👍
일주일에 4~5번정도 따라해주시고 4주정도 반복하시면
효과가 팍팍 느껴지실거에요!!
지방태우고 , 전신 살 빼주는 40분 걷기운동
오늘 바로 따라해보세요 고고고!!! 화이팅💖
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/ _______mizi
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout
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