Психотерапевтические техники для работы с собой♥️

Подборка моих самых простых и самых эффективных психотерапевтических техник, которые я использую практически каждый день. Они очень повышают качество жизни и добавляют осознанности в каждодневную жизнь. Очень рекомендую испробовать их на себе. Напишите в комментариях были ли техники которые вы уже используете в вашей жизни и узнали ли вы что-то новое для себя из этого видео🙏

02:12 - вопрос себе «Как мне сейчас с собой?»
06:12 - вопрос себе «Что мне сейчас сделать что бы чувствовать себя сейчас лучше?»
09:15 - навык переключения внимания
12:06 - «задачка» а не «проблема»
14:00 - знание что на любой вопрос есть ответ, любая проблема содержит в себе решение
15:28 - навык ответсвенности
19:09 - визуализация конечного результата
20:12 - визуализация процесса
22:15 - сложная психотерапевтическая работа


https://t.me/obreteniecelostnosti - мой телеграм канал

https://t.me/luna_gorit - для личных консультаций


#психология #психологияжизни #психолог #психотерапия #психотерапевтическиетехники #материализациямыслей
#гармония #жизнь #мудрость