💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПОХУДЕНИИ?-частый вопрос на приеме👩⚕️.

Сегодня мы поговорим про алкоголь.

Как алкоголь влияет на наш организм?
🍸Попав в организм человека, алкоголь вызывает психомоторное возбуждение- мы начинаем быстрее двигаться, жестикулировать, кто-то пускается в спор, кто-то- в пляс. Соответственно, сахар крови снижается. Однако, не все так радужно.

🥂При употреблении сладкого алкоголя сахар крови сначала резко повышается, при сохранной выработке инсулина мы получаем ещё и выброс инсулина, а дальше сахар падает. Поэтому сладкий алкоголь при диабете, ИР и снижении веса запрещён.

🥃 Крепкий несладкий алкоголь сахар крови снижает.

💊Если мы получаем сильные сахароснижающие препараты либо инсулин, то после приёма 🥃крепкого алкоголя нас ожидает гипогликемия (падение сахара крови).

🔸Тяжесть гипогликемии после употребления алкоголя напрямую зависит от состояния нашей печени- если печень здорова, и запас гликогена- сжатого сахара- в ней большой, то, при снижении сахара крови на фоне употребления алкоголя, печень выбросит гликоген, и гипогликемия будет легкая или ее не будет вовсе.

🔸Если же наша печень не идеально здорова, то, при употреблении алкоголя, печень будет занята расщеплением алкоголя и скорректировать падающий уровень сахара в крови печень не сможет, тогда и будет гипогликемия.

🔸Именно поэтому, при употреблении алкогольных напитков (особенно крепких несладких), диабетикам необходим углеводный перекус и контроль за сахарами крови.

Частый вопрос «Так, все-таки, алкоголь при диабете полезен, раз Вы о нем пишете?». При диабете алкоголь не полезен, и я пишу о том, как минимизировать вред от употребления алкоголя при диабете.

✅ Если Вы МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ при диабете, да и при ИР и снижении веса, то для организма это будет БОЛЬШОЙ ПЛЮС (в первую очередь для здоровья сосудов и нервов).

🍷Если же НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ, то ВЫБИРАЕМ НЕСЛАДКИЕ ВИДЫ АЛКОГОЛЯ: сухое вино/шампанское либо крепкий несладкий алкоголь (водка, коньяк и тд).

🍷ПОМНИМ О ЧУВСТВЕ МЕРЕ: в пределах ДВУХ ПОРЦИЙ АЛКОГОЛЯ за вечер -то есть два бокала сухого вина либо 2 порции крепкого несладкого алкоголя.

🍷КОРРЕКТИРУЕМ 💊 ТЕРАПИЮ С ВРАЧОМ: в дни «возлияний» стоит пропускать препараты группы метформина (опасно комбинировать с алкоголем) и некоторые препараты для снижения веса.

🍷ОБСУЖДАЕМ МЕНЮ ЗА ПРАЗДНИЧНЫМ СТОЛОМ С ВРАЧОМ: если есть риски падения сахара (гипо), то берём с собой глюкометр и при необходимости добавляем медленные углеводы.

🥒Если же нет рисков падения сахара, а основная задача -снижение веса, то выбираем низкоуглеводные закуски.

ПОДРОБНОСТИ -В ВИДЕО👆

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови