【体を整える2日間】朝昼夜の和食ごはんルーティン｜30代からの健康習慣
Автор: 𝗮𝗶𝗻𝘆𝗮𝗻 𝘃𝗹𝗼𝗴
Загружено: 2025-06-03
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食習慣の見直し｜ゆる健康習慣｜整える暮らし｜朝ごはんルーティン｜腸活ごはん｜和食
肌・お腹・心が整う、やさしい食習慣を意識した2日間の記録です。
朝食、お弁当、夕食。どれも特別な材料ではないですが、忙しい毎日でも、ちょっとだけ自分をいたわるように整えることを意識して選んだ献立です🌿
この動画が、少しでも食習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです🍚
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🩰@ainyansvlog.
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🧹CHATPER
00:00 腸活・ネバトロそばランチ
04:44 肉じゃが・かぼちゃサラダの和食ディナー
11:26 ご飯・お味噌汁・シャケの健康モーニング
17:23 海鮮丼お手軽ディナー
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🌿About ainyan vlog
日々の暮らしを、少しだけ心地よく。
暮らしの中の「整える時間」をテーマに、
日常の記録や収納、食事ルーティンなどをお届けしています。
忙しい毎日の中で、自分をいたわるヒントになれたらうれしいです。
🎧music
Jacob LaVallee_Keeper
Jacob LaVallee_Marginal Way
RØRE_The Bear (Oslo Version)
From Somewhere Quiet_Look Up
Austin Farwell_Daydreams
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