Gowes Ngacir dengan Latihan Interval Cadence dan Power // latihan bersepeda agar cepat improve

Balapan Hybrid & Road Bike :    • Sepeda MTB SALAH KAMAR masuk Peloton Road ...  

pada video kali ini, saya mau membagikan teknik latihan dalam bersepeda agar kalian dapat meningkatkan kecepatan bersepeda kalian.

pada umumnya ada 2 tipe / gaya bersepeda untuk meningkatkan kecepatan.
yang pertama adalah tipe Spinning, yaitu bersepeda dengan menggunakan cadence yang tinggi.
yang kedua Grinding, yaitu bersepeda dengan gear yang berat dan cadence yang rendah.
bagaimana jika keduanya dipadukan dalam 1 sesi latihan?

pembagian timeline video:


00:00 Intro dan persiapan
03:12 penjelasan teknik dan praktiknya
11:29 kesimpulan mengenai teknik ini

selamat menyaksikan, semoga bermanfaat.
salam gowes, salam sehat, tetap semangat 💪.

tag: latihan cadence || latihan power || pilih cadence atau power || cadence vs power || latihan spinning || latihan grinding || spinner vs grinder || spinning vs grinding || latihan mempercepat sepeda || latihan bersepeda || latihan kecepatan sepeda || agar bersepeda semakin cepat || agar sepeda ringan dikayuh || tips meningkatkan kecepatan sepeda || gowes ngebut || agar sepeda semakin cepat || agar sepeda ngebut || latihan power gowes || latihan power bersepeda || latihan cadence gowes || latihan cadence bersepeda