सीनियर सिटीजन के लिए 30 मिनट का योगाभ्यास | Senior Citizens ke Liye Yoga | Yoga For Seniors.
Автор: Virendra Strength yoga
Загружено: 2025-02-03
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सीनियर सिटीजन के लिए 30 मिनट का योगाभ्यास | Senior Citizens ke Liye Yoga | Yoga For Seniors..
नमस्कार! 🙏
इस वीडियो में हम वरिष्ठ नागरिकों (Senior Citizens) के लिए आसान और प्रभावी योग अभ्यास साझा कर रहे हैं। ये योगासन शरीर ki ताकत और लचीलापन बढ़ाने और मानसिक शांति के लिए फायदेमंद हैं।
⚠️ सावधानियां:
• किसी भी योगासन को करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही योग करें।
• यदि किसी आसन में असहज महसूस हो, तो उसे न करें।
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