Еда не влияет на холестерин? Ошибаетесь. Это опасный миф.

Консультации онлайн и очные → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/price
Программы сопровождения (3–12 месяцев) → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-p...
------------------------------------------------------------------------------------
Программа индивидуального медицинского сопровождения:
https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-p...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Источники / Sources:

1. AHA 2021 – Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health
[https://www.ahajournals.org/doi/10.11...](https://www.ahajournals.org/doi/10.11...)

2. ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias (Eur Heart J, 2019)
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31504...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31504...)
Full text: [https://academic.oup.com/eurheartj/ar...](https://academic.oup.com/eurheartj/ar...)
Official page: [https://www.escardio.org/Guidelines/C...](https://www.escardio.org/Guidelines/C...)

3. Endotext – Lipoprotein Metabolism and Cholesterol Transport (updated 2024)
[https://www.endotext.org/section/lipids/](https://www.endotext.org/section/lipids/)

4. Goldstein JL, Brown MS. A Century of Cholesterol and Coronaries. Cell. 2015.
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25815...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25815...)
PDF: [https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8...](https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8...)

5. Altmann SW et al. Identification of NPC1L1 as the Intestinal Cholesterol Absorption Receptor. PNAS. 2005.
[https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...](https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...)
Review: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35063...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35063...)

6. Zhu J et al. ACAT2 and Hepatic Cholesterol Esterification. J Lipid Res. 2018.
[https://sites.bu.edu/cheng-group/file...](https://sites.bu.edu/cheng-group/file...)
Review: [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...)

7. MSD Manual Professional – Dyslipidemia: Etiology and Management
[https://www.msdmanuals.com/profession...](https://www.msdmanuals.com/profession...)
------------------------------------------------------------
Таймкоды:
0:00 — Вступление. Главный миф: «еда не влияет на холестерин»
2:00 — Откуда взялись «20/80»: упрощение из старых учебников
3:02 — Что показали новые данные: смешение пищевого и желчного; абсорбция 20–80%; баланс 10/90–60/40
3:41 — Риск для «гиперабсорберов»: почему миф опасен
4:06 — Когда поступление перевешивает синтез: почему растёт холестерин
5:03 — Механизм ЛПНП: роль рецепторов печени и клиренса
6:22 — Итог по гиперабсорберам
6:32 — Если абсорбция низкая: почему решают насыщённые жиры
7:45 — VLDL и простой приём: замена 10% насыщённых → −10% ЛПНП
7:57 — «Коровы и свиньи»: профицит калорий, инсулин, висцеральный жир
9:19 — Кето/голодание: почему реакции различаются
9:57 — Независимо от механизма — питание влияет (факт)
10:07 — Генетика: ≈30 клинических вариантов
10:33 — Вывод и что делать дальше
10:58 — Плейлист «Атеросклероз»
11:05 — Клиническая липидология: как я помогаю пациентам
11:27 — Курсы и ссылки в описании