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맹장수술 후, 2주 유산소 다이어트
Автор: 차차 CHACHA
Загружено: 2023-04-09
Просмотров: 2165
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두 달만의 영상이네요!-!
맹장 수술 한 이후, 한 달 동안은 운동을 하지말라는 선생님 말씀에 푹 쉬었던 것 같아요..
마법기간도 있었어서 거즘 50일 넘게 쉬었던 것 같네요 ...ㅠㅠㅋㅋ...
그래서 그런지 많이 뿔었어요.. 아예 담을 쌓고 정말 먹고 자고 회복에만 신경을 써서..
이주일동안 늘어난 체지방을 잡기 위해서 유산소만 했네요! (인터벌 러닝 위주)
몸무게 차이는 2주일동안 2키로.. 즉 일주일에 1kg 감량을 했습니다ㅎ.ㅎ
식단을 그렇게 빡세게 하지 않아서 같아요.. 9시 이후에는 금식 무조건 하고 있습니다 (한달째)..ㅎㅎ
달에 2키로씩 감량하는게 목표였어서 나름 만족중이에요!
다들 운동 화이팅!! 건강이 최고입니다!!
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