Les 4 erreurs du soir qui usent le cœur après 70 ans

🕊️ Description
Il s’appelait Marcel. Il avait 71 ans. Et un matin, il ne s’est pas réveillé.
Aucune alerte. Juste… le silence.

Dans cette vidéo profondément humaine et pleine de sagesse, nous explorons les petites habitudes nocturnes qui, après 70 ans, peuvent fragiliser le cœur, troubler le sommeil et précipiter l’usure du corps — sans qu’on s’en rende compte.
Qu’il s’agisse d’un dîner tardif, d’un verre d’eau de trop, d’une chambre trop chaude ou simplement de la position dans laquelle on s’endort, chaque détail du soir devient un acte de transmission, un choix de longévité ou de lassitude.

Avec poésie, douceur et vérité, cette vidéo vous invite à réfléchir autrement au sommeil, à mieux écouter ce corps qui parle chaque nuit… et à transformer vos soirs en alliés silencieux de votre vieillissement. Car le soir n’est pas un danger : c’est un guide, un maître lent, mais précieux.

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Timestamp
0:00 Il s’appelait Marcel
0:42 Ce que la nuit révèle quand le corps a vieilli
1:53 Première habitude
3:45 Deuxième habitude
5:15 Troisième habitude
6:35 Quatrième habitude
8:08 Le soir est un maître lent, mais précieux

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