Mach 500 Liegestütze in 5 Stunden || Das schaffst du nie!

Ein sportliches Highlight jagt das nächste bei DSDN! Erst letzte Woche bewies Sebastian Meinberg, dass 24 Stunden Wasserrutschen ihm nichts anhaben können. Diese Woche hat Marc es wieder auf seine Kraft abgesehen, denn er soll in 5 Stunden ganze 500 Liegestütze machen! In jeder Stunde 100 Liegestütze drücken? Das ist doch ein Klacks! Ob er das schaffen kann, seht ihr in der neuen Folge von „Das schaffst du nie!“.

LIEGESTÜTZE ALS EFFEKTIVE ÜBUNG OHNE GERÄTE

Unser Fiesling Marc scheint seinem Buddy Sebastian Meinberg nur Gutes zu wünschen, denn Liegestütze sind effektive Kraftübungen. Sie trainieren mehrere Muskelgruppen im Oberkörper. Sie stärken den Trizeps, die Brustmuskeln und die Schultern. Außerdem können sie den unteren Rücken und den Rumpf stärken, indem sie die Bauchmuskeln aktivieren. Liegestütze bieten auch andere gesundheitliche Vorteile wie eine starke Körpermitte und eine bessere Haltung. Sie können Liegestütze an Ihr Fitnesslevel anpassen und mit wenig Zeitaufwand Kraft aufbauen.

WELTREKORDE RUND UM LIEGESTÜTZE

Es gibt viele Weltrekorde rund um Liegestütze. Die meisten Liegestütze in einer Stunde (Mann) sind 3.206, die von Lucas Helmke (Australien) am 17. November 2022 in Brisbane, Queensland, Australien erreicht wurden. Die meisten Liegestütze in einer Minute sind 140, die von Krunoslav Budiselic (Kroatien) erreicht wurden. Die meisten Liegestütze in 24 Stunden sind 46.001, die von Charles Servizio (USA) in nur 21 Stunden und 6 Minuten am 24. bis 25. April 1993 erreicht wurden. Bei diesen ganzen Weltrekorden sollten 500 Liegestütze für Sebastian Meinberg doch locker gehen, oder?

#funk #dsdn #dasschaffstdunie

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