Упражнения за изправен гръб
Автор: Sofiya Naneva
Загружено: 2023-05-06
Просмотров: 7912
Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️Днес ще ви покажа тренировка за изправяне на гръбначния стълб. Нужни са ви само няколко минути и малко свободно място вкъщи или в парка.
📌За кого са подходящи?
За абсолютно всеки.
📌За какво помагат?
Намаляват болката в гърба, кръста и врата
Укрепват мускулатурата на гърба
Раздвижват
Отпускат напрежението
📌Колко често да ги правите?
Всеки ден. 😊
В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
Последвайте ме и в Инстаграм - / sofiya.naneva
⚠️Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировка #упражнения #гръб
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
