你一定做得到的，最简单的减压运动。The easiest destress exercise for you 🙂

编辑最简单的运动，已经成了我的方向。因为， 市场上百分之九十九的人比较可以胜任简单的运动，我这样做，不是为了随波逐流，而是这样才能真正帮到那些有需要的人。
希望可以帮助你放松身心，同时锻炼核心与身体的弹性。
Choreograph the easiest exercise has become my direction, because 99% of people in the market could handle simple exercise better. I am not following the trend, but I could help more people with simple exercise that they can cope. I hope this Mindful destress fitness will help you to relax your mind and body, at the same time build your core strength and train body's flexibility. Please subscribe my channel if you like the exercise, thank you.

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