5 шагов которые помогут тебе навести в делах порядок!
Автор: Булат Гилемханов
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 26
Больше полезного и интересного👇🏻
📲💬 Мой телеграм канал: https://t.me/BulatGilemhanov
📸🎬 Нельзяграм: / bulatbullet *
📌 Обязательно подпишись!
Конец года - время, когда хаос в делах ощущается особенно остро. Незавершённые задачи, перегруженная голова и чувство, что ты ничего не успел - мешают спокойно закрыть год и начать новый с ясностью.
В этом видео психолог объясняет, как навести порядок в делах и голове, чтобы войти в новый год с чистого листа и ощущением контроля.
В выпуске:
почему незавершённые дела усиливают тревогу?
как выгрузить все задачи из головы?
как структурировать дела и расставить приоритеты?
что делать с задачами, которые забирают энергию?
как начать новый год без старого хаоса?
Видео подойдёт тем, кто хочет:
навести порядок в делах перед новым годом?
снизить тревожность и внутреннее напряжение?
начать новый год спокойно и осознанно?
00:00 Проблема хаоса в делах и её влияние на жизнь
01:03 Шаг 1
02:06 Шаг 2
03:09 Шаг 3
04:12 Шаг 4
05:16 Шаг 5
06:19 Поддержание порядка в делах
07:23 Аудит задач и управление энергией
08:26 Наведение порядка в мыслях
09:30 Медитация через прогулку и тишину для умиротворения
10:33 Телесность и физические упражнения для ментального здоровья
*Принадлежит Meta, запрещена в РФ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
