5 collations coupe-faim ULTRA efficaces à tester d'URGENCE !

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Le goûter est à éviter quand on veut perdre du poids ? Pourtant, ne pas avoir faim, c'est l’une des clés pour atteindre tes objectifs, et bien choisie, la collation peut devenir ta meilleure alliée. Voici 5 meilleurs aliments à intégrer dans tes collations pour t’aider à perdre du poids, tout en te faisant plaisir.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE

👉 SOURCES :

Álvarez-Arraño V, Martín-Peláez S. Effects of Probiotics and Synbiotics on Weight Loss in Subjects with Overweight or Obesity: A Systematic Review. Nutrients. 2021 Oct 17;13(10):3627. doi: 10.3390/nu13103627. PMID: 34684633; PMCID: PMC8540110.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

0:00 : La collation pour rester rassasié jusqu'au diner
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5:20 : Un aliment antistress pour une collation saine
7:05 : Une collation riche en probiotiques
9:38 : De la viande en collation ?
11:03 : Deux exemples de collations saines et équilibrées