5 Schulterübungen – Prof. Ingo Froböse
Автор: AOK - Der Gesundheitskanal
Загружено: 2015-01-14
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5 Schulterübungen – Prof. Ingo Froböse. Eine falsche Bewegung, körperliche Überlastung, Stress - viele Faktoren können zu Problemen mit der Schulter führen. Gesunde, kräftige und schöne Schultern bekommt ihr nur mit regelmäßigem Training. Prof. Ingo Froböse und Freya Füllgraebe von der Sporthochschule Köln zeigen euch in diesem Clip fünf einfache Übungen, die ihr "live" sofort mitmachen könnt. Probiert es direkt aus! Über die Sprungmarken könnt ihr natürlich auch gezielt einzelne Übungen ansteuern. Zum Ausdauertraining geht es hier entlang: http://www.vigo.de/de/vorbeugen/beweg...
0:38 Der Schmetterling
2:01 Der Schulterformer
3:06 Der Wasserflaschen-Lift
4:53 Die Rutschhalte
6:22 Händefalten hinter dem Rücken
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