Скачать
呼吸就是最好的藥—昆達里尼瑜伽「神經淨化呼吸法」：【深長呼吸】完整教學｜同步改善肺部功能＋憂鬱預防，科學驗證的冷靜耐心養成術｜昆达里尼瑜珈
Автор: Joti's昆達里尼ABC瑜伽
Загружено: 2024-07-29
Просмотров: 726
Описание:
#昆達里尼 #呼吸法 #呼吸冥想 #瑜伽初學者
昆達里尼ABC瑜伽中的B- breath呼吸法，
是呼吸的科學，通過運用呼吸技巧來控制普拉納能量（Prana），
能管理健康、意識、情緒、心智能量。
【深長呼吸】Long Deep Breathing（Yogi Breath）
是昆達里尼瑜伽中最基本的呼吸技巧，
許多的動作都是需要配合深長呼吸一起做。
00:00 開頭
00:19 好處功效
01:02 方法說明
01:52 腹部呼吸
02:41 胸部呼吸
03:32 鎖骨呼吸
04:03 完整練習
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
