骨粗鬆症　お手軽体操で骨密度上昇　骨折予防！！　専門医解説

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   / @dr.arm歌島淳  

＜今回の動画の内容＞
【骨粗鬆症　お手軽体操で骨密度上昇　骨折予防！！　専門医解説】をご視聴いただきありがとうございます💪😀

「骨粗鬆症予防に運動って言われるけどなんで？」
「骨粗鬆症の治療でも運動と言われた」
「なんとなく体に良さそうだからいいのかな？」
そんな疑問を皆さんお持ちだと思います。
実際に、骨粗鬆症予防や治療に運動は非常に大切です。
それはなんとなく体にいいとか、巷で言われている「転倒予防」ということ以上の効果が、骨自体に起こります。どんなことが起こるのかをちゃんと説明されたことはあまりないと思います。
今回は、その点をしっかりと説明し、正しい運動をお伝えします。
特に、間違った方法は、骨密度に悪影響を与えてしまいます。

意味をしっかり踏まえて、正しい運動をすることで、骨折のしない強い体を手に入れましょう🦴

この動画では、
✅ 骨粗鬆症とは
✅ 骨の強さとは
✅ 骨の新陳代謝
✅ 運動の効果
✅ 骨にいい運動

など、健やかに生活するため、そして趣味を復活させより楽しい生活を取り戻すために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨

とてもお手軽な運動ばかりですが、しっかり効果的です。強い骨を作り、強い体を作り、積極的に人生を楽しみましょう🙆‍♀️☀️

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心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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